Позвоночник – это одно из самых уязвимых мест тела человека. В повседневном ритме жизни редко удается уделить внимание спине, что проявляется постоянными болями, патологиями.
Отечественные производители относительно недавно выпустили устройство для разгрузки позвоночника – «Армос». Что это такое, и стоит ли покупать этот массажер?
Особенности массажера Армос для позвоночника
Устройство представляет собой пластмассовую коробку неправильной формы черного цвета. Ее вес составляет 1 кг, размеры 18х8х8 см.
На каждой из сторон есть характерные выступы, функция которых зависит от их формы:
- Выступы А: пирамидообразные, самые большие, располагаются на верхней грани массажера. Их функционал направлен на грудную и поясничную области позвоночника, где позвонки характеризуются максимальными размерами и высокой устойчивостью к нагрузкам;
- Выступы С: цилиндрические, небольшие по размеру, расположены на боковой поверхности. Их цель – это шейная область позвоночника с небольшим паравертебральным расстоянием позвонков;
- Выступ В: непарный, шаровидный, расположен на боковой грани рядом с выступами С. Эту часть массажера используют для самомассажа мышц шеи, стоп, ладоней и других частей тела.
Почему стоит выбрать «Армос» как метод разгрузки позвоночника?
Механизм действия основан на двух составляющих:
- Силовое давление на кости и суставы;
- Стимуляция проприорецепторов мышц, сухожилий, суставов.
Механическое напряжение на спину достигается за счет собственного веса тела человека, и это важный фактор эффективной работы с массажером. Также проприорецепторы – это часть нервной системы, что напрямую влияет на работу всех органов и систем. В первую очередь сюда относятся мышцы и суставы, а также дыхательная и сердечно-сосудистая система, половые и мочевые органы, кишечник.
Преимущества массажера
В интернете уже сейчас встречаются описания объявлений: Армос – индивидуальный массажер для лечения позвоночника. Уже доказана эффективность применения устройства, что позволило внести его в официальный список медицинских аппаратов. Отечественное производство – еще один стимул к покупке.
Для чего можно использоваться массажер?
- Остеохондроз;
- Рефлекторный спазм мышц спины;
- Болевой синдром;
- Невралгия затылочных нервов;
- Головные боли;
- Боли после перенапряжения на тренировках;
- Псевдостенокардия;
- Ишемическая болезнь сердца;
- Воспалительные заболевания дыхательных путей;
- Патологии матки.
Стоит запомнить! Массажер эффективен как профилактическая мера. Так можно предупредить хронические боли в спине, сколиоз и остеохондороз, особенно у спортсменов и лиц, ведущих сидячий образ жизни.
Разгрузка позвоночника с помощью «Армоса» — это спасение для подростков, которые в силу возрастных изменений максимально подвержены заболеваниям позвоночника. Систематические упражнения помогут предупредить сколиоз, сформируют красивый плечевой пояс и улучшат осанку.
Недостатки массажера
Армос противопоказан в следующих случаях:
- Травмы позвоночника;
- Инфекционные заболевания (остеомиелит, спондилоартрит);
- Опухоли позвоночника или спинного мозга;
- Спинномозговые грыжи;
- Острые нарушения кровообращения спины (закупорка позвоночных артерий или их повреждение, инсульты);
- Хронические заболевания других систем органов в острой фазе;
- Сколиоз 3-ей и 4-ой степени.
Помните! К сожалению, массажер не поможет в случаях серьезного искривления позвоночника.
Однако сколиоз 1-ой и 2-ой степени можно исправить с помощью курса упражнений, причем этого эффекта можно достигнуть не только в подростковом, но и в зрелом возрасте.
О методике применения Армоса
Положение №1 – верхняя часть шеи
Человек должен принять лежачее положение на твердой поверхности и положить массажер выступами С поперек позвоночника в области шеи под затылком. При этом ощущения должны быть достаточно комфортными. Руками необходимо придерживать массажер, и они должны быть согнуты в локте.
Далее производятся движения головой влево и вправо, задерживая в области максимального напряжения по 5-7 секунд на каждом повороте.
Положение №2 – нижняя часть шеи
Упражнения такие же, что и в первом положении, но массажер смещается чуть ниже вдоль позвоночника. После окончания подхода необходимо убрать Армос и максимально расслабить мышцы шеи, одновременно поднимая корпус туловища (верхний пресс).
Положение № 3 — лопатки
Работу переносим уже на грудной отдел позвоночника, что означает использование выступов А массажера. Армос подкладываем под лопатки, опуская сначала плечи, затем шеи и голову. Лежим неподвижно 2-3 минуты, а затем приступаем к ротационным движениям позвоночника.
Для этого ноги сгибаются в коленях и смыкаются, а руки выставляются на уровне груди перед пациентом, обхватывая левой ладонью правый локоть, а правой ладонью – левый локоть. Затем опускаем ноги до пола сначала в левую сторону, потом в правую. Одновременно с этим руки тянутся, наоборот, в правую, а потом в левую стороны. Должно возникать чувство легкой болезненности.
Последнее упражнение – это вытяжение позвоночника. Испытуемый поправляет массажер так, чтобы он лежал ровно. Потом необходимо вытянуть руки и ноги вдоль оси тела и продержаться в таком состоянии 1-2 минуты.
Положение №4 – область нижнего угла лопаток
Устанавливается массажер на уровне нижнего угла лопаток, при этом необходимо согнуть ноги в коленях и приподнять туловище с опорой на ступни. Упражнения те же: ротационные движения и вытяжение.
Положение №5 – область грудопоясничного перехода
Установка и упражнения повторяются. Для уменьшения болевых ощущений можно подложить мягкую подушку под голову и валик под крестец.
Положение №6 – поясничная область
Установка массажера и упражнения остаются без изменений. Для усиления нагрузки на поясницу можно поставить ноги на стул, сохраняя прямой угол в коленях.
Узнайте, как купить «Армос»
Также можно лично приехать в институт Шевцова А. В., который находится в Санкт-Петербурге по адресу Каменноостровский пр-т 54/31. Предварительно созвонившись, есть возможность без наценки на доставку приобрести массажер.
Важно! Данные магазины доступны во многих городах России, прежде всего в СПБ и Москве.
К каждому «Армосу» прилагается методическая книга, которая поможет вам освоить правила тренировок с массажером. Доступные рисунки и поэтапные инструкции – все это можно найти в этой книге.
Многочисленные отзывы доказывают: использование массажера «Армос» приводит к положительным эффектам со стороны позвоночника, мышц спины и других систем органов. Запатентованная отечественная методика действительно действует, и мы предлагаем вам убедиться в этом лично.
